ワークライフ 「朝5時起き」で人生が変わった話。たった1週間で起きた5つの変化
はじめにただの夜型人間だった私が、朝5時起きを始めた理由かつての私は完全なる夜型人間。「朝起きるのがつらい」「夜のほうが集中できる」と思い込んでいました。そんな私が「朝5時起き」にチャレンジしたのは、ふとした焦りからでした。仕事でも生活でも...
2025-04
ワークライフ 
広島 「宮島観光＆グルメ 完全ガイド｜日帰り旅行におすすめのモデルコース」
広島県の世界遺産「宮島」は、日本三景の一つに数えられる、日本を代表する観光地！その象徴である「厳島神社」は海上に浮かぶ鳥居が印象的で、1400年以上の歴史を持つ神聖な場所。さらに、宮島は歴史だけでなく、絶品グルメや美しい自然、鹿と触れ合える...
ワークライフ 「夜眠れないあなたへ｜快眠を取り戻すための科学的な睡眠改善メソッド」
はじめに・睡眠は“才能”ではなく“技術”「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝がだるい」など、多くの人が当たり前のように抱える睡眠の悩み。でも実は、睡眠はちょっとした習慣と知識で、驚くほど改善できるんです！この記事では、脳科学・時間生物学...